Здравствуйте! Меня зовут Екатерина, и я врач-психотерапевт.
С какими жалобами или состояниями стоит ко мне обратиться:
• Повышенная тревожность, постоянное напряжение, невозможность расслабиться;
• Панические атаки, страхи (фобии);
• Навязчивые мысли, действия и ритуалы;
• Склонность к прокрастинации и/или перфекционизму;
• Трудности в адаптации к изменениям в жизни, реакция на стресс;
• Чувство подавленности, безнадежности, ухудшение настроения;
• Отсутствие радости и удовольствия от жизни;
• Выраженные колебания настроения;
• Хроническая усталость, апатия;
• Бессонница, трудности с засыпанием, частые ночные пробуждения, • ранний подъем;
• Соматоформные расстройства (синдром раздраженного кишечника, головные боли, колебания артериального давления и т.д.);
• Трудности эмоциональной регуляции, дезадаптивные формы реагирования (обидчивость, вспыльчивость, неуверенность в себе, чувство одиночества, гиперконтроль);
• Проблемы в отношениях (партнерских, дружеских и др.);
• Проблемы с самоопределением, поиском жизненных смыслов и ценностей.
В своей работе я стремлюсь создать безопасное пространство для развития терапевтических отношений, мне важно, чтобы каждый человек смог высказаться и почувствовать себя услышанным. В процессе психотерапии также считаю важным поддержание партнерских отношений, где Вы являетесь экспертом в собственной жизни и равноправным участником процесса лечения. Я уважаю Вас и Ваш выбор и готова быть Вашим проводником на пути к преодолению затруднений, самопознанию и исследованию внутреннего мира.
В процессе психотерапии Вы сможете лучше изучить себя, научитесь тому, как справляться с тревогой, проживать сложный эмоциональный опыт и относиться к себе терпимее, как преодолевать последствия длительного стресса, находить силы для борьбы с трудностями и ресурсы, дающие Вам положительные эмоции. А также сможете освоить новые навыки, которые помогут Вам добиться поставленных Вами целей.
Я считаю, что из всех медицинских специальностей именно психотерапия позволяет рассматривать психику и тело человека как единое целое. А многообразие методов и техник психотерапии позволяет воздействовать не только на ментальное, но и на физическое здоровье, что вместе с грамотно подобранной психофармакотерапией обеспечивает наиболее краткий путь к счастью и благополучию.
Осуществляя диагностику и проводя лечение, я ориентируюсь на стандарты доказательной медицины, использую те методы и препараты, эффективность которых была показана в научных исследованиях. Вместе с тем я стремлюсь составить план лечения так, чтобы он учитывал Ваши индивидуальные особенности, принимая во внимание возможные ограничения и личные пожелания.
Методы лечения:
• Когнитивно-поведенческая терапия;
• Интегративный подход: использование техник телесно-ориентированной терапии, метакогнитивной терапии, эмоционально-образной терапии, психодрамы, гештальт-терапии, mindfulness (терапия осознанности и управления стрессом);
• Психофармакотерапия.